本期教基輕松學(xué)的主題：情緒概述

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本期考點一般以單選題和多選題備考，單選題考查情緒的概念，多選題考查情緒的組成及維度。重點掌握以下內(nèi)容：

一、情緒的概念

情緒一般指個體在其需要是否得到滿足的情景中直接產(chǎn)生的心理體驗和相應(yīng)的反應(yīng)。情緒體現(xiàn)著客觀事物與人的主觀需要之間的關(guān)系。比如餓了之后吃到老師給的漢堡，會覺得老師是個好人;如果餓了的時候老師說你不能吃，你要減肥，心情會很不好。

定義里只要把握關(guān)鍵詞“需要”即可，有的地方可能會考查填空題。

情緒有三個部分構(gòu)成，主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒，多選題備考。

1、主觀體驗

從認(rèn)識層面看，情緒是一種主觀體驗，即個人對不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。如一個人感到“很高興”或者“很痛苦”等。面對半杯水，有的人會說“還好，還有半杯水”，有的人會說“哎呀，只有半杯水了”，這是人自己的認(rèn)識、主觀體驗。

2、外部表現(xiàn)

從表達(dá)層面看，情緒有外部表現(xiàn)，通常稱為表情，包括面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情。其中，姿態(tài)表情可以分為身體表情和手勢表情兩種。比如A今天很開心，首先會喜笑顏開，這是面部表情，還可能會手舞足蹈，語調(diào)可能會非常開心、上揚(yáng)，如果不開心語調(diào)會很低沉。

3、生理喚醒

從生理層面看，情緒有生理喚醒的機(jī)制，即情緒情感產(chǎn)生的生理反應(yīng)。如激動時血壓升高，一個人很激動的時候會心跳加速等。

二、情緒的兩極性

情緒的兩極性是指情緒維度各個特征的變化幅度具有兩種對立的狀態(tài)。

1、情緒的動力性有增力和減力兩極。

需要得到滿足時產(chǎn)生的積極情緒是增力的，可以提高人的活動能力;需要得不到滿足時產(chǎn)生的消極情緒是減力的，會降低人的活動能力。

2、 情緒的激動性有激動與平靜兩極。

激動通常是由生活中的重要事件引起的強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)，如狂喜、大怒、極度恐懼等。和激動相對立的是平靜的情緒，它的強(qiáng)度較弱，但持續(xù)時間較長。

3、 情緒的強(qiáng)度有強(qiáng)、弱兩極。

情緒的強(qiáng)度越大，人的行為受其支配的可能性就越大，就越難以自控。

4、情緒有緊張和輕松兩極。

個體心理準(zhǔn)備不足而且應(yīng)變能力較差時，人們往往容易緊張，甚至不知所措;如果情境不太緊急，個體心理準(zhǔn)備比較充分，應(yīng)變能力比較強(qiáng),人就會覺得輕松自如。

5、情緒的性質(zhì)有肯定和否定兩極。

當(dāng)個體的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生肯定的情緒體驗，如愉快;當(dāng)個體的需要無法滿足時，就會產(chǎn)生否定的情緒體驗，如煩惱、憂愁等。由于客觀事物紛繁復(fù)雜，同一事物對于個體來說，往往具有多方面的意義，所以肯定和否定這一對立的情緒體驗不是絕對相互排斥的，有時可同時或相繼出現(xiàn)。如“悲喜交加”，另外，“樂極生悲”“破涕為笑”等成語也說明肯定和否定兩種對立的情緒之間可以相互轉(zhuǎn)化�？荚嚳赡軙�問“以下哪些屬于兩極轉(zhuǎn)化?”答案就是這三個，干擾選項是喜憂參半，這是同時出現(xiàn)的。

情緒的兩極性，記憶口訣：“姓張動機(jī)強(qiáng)”，理解為“姓張的人動機(jī)比較強(qiáng)”。

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